2013/12/16 (Mon) エラ張りを解消するには咬筋を緩めること

エラ張りが気になる方って多いですよね。


小顔になりたいけれど、エラ張りが・・・


エラって生まれつきということで
あきらめていると言う方も多いのではないでしょうか？


実はエラ張りはある程度は自分で解消することができます。


それは咬筋を緩めることで解消できます。


咬筋というのは、ちょうどエラの上あたりにある筋肉。


この筋肉がこって硬くなると、どうしてもエラが張ったようになります。


ですから咬筋を緩めることがとても重要なんです。


咬筋というのはその通り咬む筋肉です。


咬筋が衰えるのは、咀嚼が少なくなるからです。


衰えると当然咬筋が硬くなります。


運動不足になると身体って柔軟性を失いますよね。


咬筋も同じなんです。


しっかりと咀嚼して咬筋を鍛えると
凝って硬くなるということはありません。


そしてマッサージすることも重要です。


毎日咬筋をマッサージすることで、リラックスさせることができます。


これで徐々にエラ張りを解消することが実感できると思います。